Методика диагностики иррациональных установок. Тест Альберта Эллиса.

Нужно просто понять, что ты такой же, как все. Ничего сверхъестественного в тебе нет, а твои порочные наклонности столь же порочны, сколь и непорочны. Все это обычный набор. Самое главное – признать банальность. Если ты признаешь банальность – у тебя есть возможность что-то делать. Если тебе не хватает мужества, понимания, чтобы признать банальность, ты ничего не сможешь сделать, потому что все равно будешь жить в иллюзии.

Цель: Методика Альберта Эллиса позволяет выявить в себе наличие и выраженность иррациональных установок , осознать их отрицательное влияние на эмоции и тем самым приблизить личность к состоянию эмоционального благополучия.

Возраст: от 16

Время прохождения: около 10 минут

Согласно теории эмоций А.Эллиса, негативные эмоции появляются у людей не из-за окружающих их событий, а вследствие их негативного объяснения людьми из-за иррациональных убеждений, усвоенных с детства и в течение жизни.

Основатель рационально эмотивной терапии (РЭТ, 1955 г.) Альберт Эллис — американский когнитивный терапевт, утверждал, что все люди склонны к построению нелогичных, иррациональных мыслительных комбинаций.

На основании теории эмоций и практики рационально-эмотивной терапии разработана методика выявления у человека нелогичных убеждений. Когда вы знаете свои нелогичные убеждения, вы можете их изменять.

Бесплатный тест

Комментарии (15)

Добавить комментарий

WilliamAbugs

02.11.2018 20:47

https://clck.ru/EUf6D - купить наручные часы стерлитамак РАСПРОДАЖА БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ. СКИДКА ДО 50% НА ВЕСЬ КАТАЛОГ! НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ О НИХ ПОДРОБНЕЕ https://clck.ru/EUf6D - часы наручные от 250 рублей купить Доставка по стране 7 - 14 дней с момента заказа

Ivanvat

03.11.2018 10:06

Браслет-шагомер SMARTBAND https://clck.ru/EWCSE - https://clck.ru/EWCS6 - Смарт часы или фитнес браслет что купить приобрести Регулярные измерения частоты сердечных сокращений. Установите время измерений в приложении, или запустите тест на частоту сердечных сокращений просто встряхнув браслет. Тест автоматически отключается через одну минуту и сохраняет значение в браслете. https://clck.ru/EWCSE - Jawbone up3 фитнес браслет приобрести -https://clck.ru/EWCS6

Michaelthize

04.11.2018 07:22

https://clck.ru/EbTnZ - наушники беспроводные apple airpods купить в шолква Беспроводные наушники AirPods. Со скидкой 53% Оплата заказа по факту получения на руки. AirPods – Чистый звук. Отличная слышимость! Наушники обеспечивают высококачественное воспроизведение аудио в формате AAC; А чтобы вас лучше слышали, сдвоенные направленные микрофоны уменьшают уровень фоновых шумов во время звонков; Наушники быстро настраиваются и подключаются к любому телефону. - 4 часа прослушивания музыки и разговоров без подзарядки; - До 120 часов в режиме ожидания Наушники точно Вам понравятся и станут отличным дополнением к вашему стилю! https://clck.ru/EbTnZ - когда вышли airpods

Davidzip

05.11.2018 01:28

МОЛОДОСТЬ - МОЖНО ВЕРНУТЬ!!! ДЕВОЧКИ, ЭТО ХИТ СЕЗОНА!!! Маска-пленка с лифтинг-эффектом Cledbel 24K Gold Cledbel 24K Gold - инновационная маска с коллоидным золотом для безоперационной подтяжки кожи лица и шеи https://goo.gl/uP9HgS ? Восстанавливает выработку коллагена ? разглаживает морщины ? подтягивает кожу ? очищает поры ? избавляет от черных точек ? подходит для всех типов кожи ? 100% натуральный состав - Быстрая доставка! - Оплата при получении! - Гарантия возврата денег в течение 14 дней, если товар не понравится! ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ 75% ВСЕГО ЗА 990 рублей https://goo.gl/uP9HgS

WilliamAbugs

05.11.2018 08:11

https://clck.ru/EUf6D - купить часы из муранского стекла наручные РАСПРОДАЖА БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ. СКИДКА ДО 50% НА ВЕСЬ КАТАЛОГ! НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ О НИХ ПОДРОБНЕЕ https://clck.ru/EUf6D - купить наручные часы aqua Прямые поставки с заводов производителя

WilliamAbugs

06.11.2018 10:31

https://clck.ru/EewHE - часы xiaomi smartwatch https://clck.ru/EewHE Умные часы SmartWatch SW007 Smart Watch SW007 Инновационные Умные часы с широчайшими возможностями https://clck.ru/EewHE Оплата часов после получения на руки https://clck.ru/EewHE - xiaomi smartwatch

WilliamAbugs

10.11.2018 18:46

https://clck.ru/EewHE - часы smartwatch 3 swr50 https://clck.ru/EewHE Уведомление о пропущенных звонках Музыкальный плеер Собственная SIM-карта Синхронизация со смартфоном Собственная камера Мониторинг сна Сидячий напоминатель Синхронизация с Android и IOS смартфонами Календарь Калькулятор Таймер (секундомер) Часы и будильник https://clck.ru/EewHE Прямые поставки с заводов производителя https://clck.ru/EewHE - smartwatch sim

Davidzip

12.11.2018 00:27

Нож Gerber Bear Grylls Ultimate и часы AMST https://clck.ru/EXwkt Легендарный нож для выживания от фирмы Gerber, в разработке которого поучаствовал знаменитый экстремал Bear Grylls. Насчитывает 1000 способов применения. В подарок - армейские часы Amst.

MatthewSnods

12.11.2018 16:29

https://clck.ru/Eew8b Горячие бонусы

Davidzip

14.11.2018 09:26

Snorest - антихрап с фильтром для воздуха https://clck.ru/EXwcy Snorest - клипса от храпа Инновационное приспособление, которое стимулирует рефлексогенные точки в области носовой перегородки, расширяет дыхательные пути и повышает концентрацию кислорода в крови. Тем самым - избавляет от храпа и делает ваш сон глубоким и здоровым!

Davidzip

16.11.2018 06:33

МОЛОДОСТЬ - МОЖНО ВЕРНУТЬ!!! ДЕВОЧКИ, ЭТО ХИТ СЕЗОНА!!! Маска-пленка с лифтинг-эффектом Cledbel 24K Gold Cledbel 24K Gold - инновационная маска с коллоидным золотом для безоперационной подтяжки кожи лица и шеи https://clck.ru/EZRZX ? Восстанавливает выработку коллагена ? разглаживает морщины ? подтягивает кожу ? очищает поры ? избавляет от черных точек ? подходит для всех типов кожи ? 100% натуральный состав - Быстрая доставка! - Оплата при получении! - Гарантия возврата денег в течение 14 дней, если товар не понравится! ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ 75% ВСЕГО ЗА 990 рублей https://clck.ru/EZRZX}

ArthurZoorp

11.12.2018 05:01

https://clck.ru/EgSnS - нанесение фото на футболку Интернет магазин уникальных футболок. Мы предлагаем Вам только качественные и уникальные товары. На Ваш выбор толстовки, футболки, головные уборы, чехлы, посуда, аксессуары и вещи для интерьера. Вы с легкостью сможете подобрать рисунок, который Вам нравится или же сделать свой уникальный с помощью конструктора. Приобретя товр Вы можете воспользоваться услугами доставки на очень выгодных условиях. Заходи и заказывай: http://vsemayki-ok.ru - Шапка 3D с помпоном

ArthurZoorp

23.12.2018 14:42

https://clck.ru/EtfqU - термопресс для футболок Интернет магазин уникальных футболок. Мы предлагаем Вам только качественные и уникальные товары. На Ваш выбор толстовки, футболки, головные уборы, чехлы, посуда, аксессуары и вещи для интерьера. Вы с легкостью сможете подобрать рисунок, который Вам нравится или же сделать свой уникальный с помощью конструктора. Приобретя товр Вы можете воспользоваться услугами доставки на очень выгодных условиях. Заходи и заказывай: http://supermayki-ok.ru - Шапка

JosephEscab

23.03.2019 20:44

jvpe lnn <a href="https://www.bloglovin.com/@stevecase1/tracking-fedex">fedex</a>

Delta Airlines

03.06.2019 07:05

Travel on <a href="https://delta-airlines-com.com">Delta Air Lines</a> }

Методика диагностики иррациональных установок. Тест Альберта Эллиса.

Комментарии (15)

Написать комментарий