Жизнь — это процесс постоянного выбора. В каждый момент человек имеет выбор: или отступление, или продвижение.
Либо движение к еще большей боязни, страхам, защите,
либо выбор роста самореализации.
Иррациональные, то есть противоречащие логике убеждения, вызывают у человека негативные эмоции. Выявить какие из четырёх групп таких убеждений есть у вас возможно с помощью научно обоснованной методики Альберта Эллиса.