Если человек способен любить, он любит и себя тоже. Если он умеет любить только другого, он не умеет любить вообще.
Иррациональные, то есть противоречащие логике убеждения, вызывают у человека негативные эмоции. Выявить какие из четырёх групп таких убеждений есть у вас возможно с помощью научно обоснованной методики Альберта Эллиса.